Revista Muscle in Form

Por Vanessa Albacete Nutricionista clínica da LC Restaurantes Para quem vive em guerra com a balança, a Páscoa é um período que merece atenção redobrada com os ovos de chocolate e as comidas servidas no almoço em família. No entanto, apesar do chocolate, os cuidados com os excessos não exigem grandes esforços já que a alimentação no período da Páscoa está relacionada com o consumo de peixes, geralmente acompanhados de batatas ou outros vegetais como tomates, brócolis e vagens. O que se deve evitar são os famosos itens calóricos como refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces, comidas gordurosas e frituras. Se optar pelo tradicional bacalhau, prefira prepará-lo cozido ou ao forno com vegetais, ervas aromáticas e azeite. Para acompanhar, sugiro uma sobremesa à base de frutas e canela ou suco de frutas com ervas. É importante saber acondicionar e dessalgar adequadament...

Hospital Santa Paula promove atendimento gratuito à comunidade no parque Ibirapuera Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, o Hospital Santa Paula realiza pelo 5º ano consecutivo evento onde presta serviços gratuitos à comunidade, como testes de glicemia, colesterol e pressão arterial.  O Hospital Santa Paula, localizado na zona sul de São Paulo, comemora o Dia Mundial da Saúde oferecendo no dia 14 de abril (sábado), serviços gratuitos à comunidade dentro do Parque Ibirapuera. O objetivo é conscientizar as pessoas sobre os cuidados necessários com a saúde para prevenção de doenças e melhor qualidade de vida. Este é o quinto ano consecutivo do evento batizado como ‘CUIDE-SE, VIVA A VIDA MELHOR’, que acontecerá das 8h às 14h. Para a realização do evento, será montado um stand com 300 m² totalmente equipado, onde a equipe médica do hospital prestará atendimento com serviços como avaliação do risco vascular, aferição de pressão arterial, teste de glicemia, test...

NOVA LEI OBRIGA COBERTURA PELOS PLANOS DE SAÚDE DO TRATAMENTO DE FERIDA CRÔNICA NO PÉ DE PACIENTES DIABÉTICOS · 928 pessoas, por ano, na região de Sorocaba, deverão evoluir para o chamado pé diabético;  · Desde janeiro, a cobertura do tratamento especializado pelos planos de saúde é garantida pela resolução nº 262, da Agência Nacional de Saúde Suplementar. Dados do Ministério da Saúde indicam que 7,6% da população brasileira têm diabetes. Na região de Sorocaba, esse percentual representa, aproximadamente, 60.000 pessoas, sendo que, destas, 928, por ano, deverão evoluir para o chamado pé diabético. Este se trata da diminuição acentuada da irrigação de sangue (vascularização) nos pés - ocasionada pela diabetes -, podendo acarretar na abertura de feridas profundas na pele. O não tratamento adequado dessas lesões pode levar à amputação do membro e, em última estância, a uma infecção generalizada, que pode resultar na morte. No entanto, um alento para todas essas pessoa...

     Novembro 17 VI Copa Sul Sudeste NABBA (Nacional) - Curitiba-PR 17 Campeonato Panamericano Nabba - Belo Horizonte - MG 17 Trofeu de Americana FEPAM - Americana - SP 24 I Top Physicus Bodybuilding- Auriflama-SP 24 24  Copa Litorânea IFBB - Guarujá - SP 24 58º Mister Santos Nabba (Internacional) – Santos - SP  24 e 25 Curso de Musculação Módulo VI  Bases do Treinamento de Hipertrofia - 16ª Edição UNIP – São Paulo-SP   24 IV Jacaré Classic NABBA - Novo Hamburgo - RS     Dezembro 1  6º Campeonato Internacional Cidade de SP - Troféu Biodelta UNIP – São Paulo-SP 8 Ases de Ouro Levantamentos Basicos FPLBI - local a ser definido 9 Sul Brasileiro - Balneário Camboriu - SC 15 II Ponchet Classic Nabba (Internacional) - São Vicente - SP 15 Copa Work Iron - Suzano - SP 15 Workshop Internacional Probiótica - São Paulo - SP 15 IFBB Champion - Rio de Janeiro - RJ   IFBB Brasi...

E aí? gostou da capa da nova edição? Saiba que tem muito mais. Na revista impressa que já está nas bancas, você ainda confere: - Chia, a nova aliada para quem busca uma dieta saudável  - Os 7 passos para conquistar um corpo perfeito, além de um treino completo para você seguir - A ação do pullover, um conhecido exercício da musculação, durante a execução  - A maneira correta de elaborar um treino para terceira idade  - 10 sugestões para otimizar treino e dieta   - e muito mais  Em Foco - página 62  Na edição de número 70, na seção Em Foco quem contou um pouco sobre sua história foi Ana Paula Leal Graziano que é conhecida no setor Fitness por dirigir o maior evento de negócios da área: a Rio Sports Show. Na revista impressa, você conferiu uma entrevista onde Ana Paula conta como conquistou o sucesso ao longo de 13 anos de evento e fez a feira expandir e tomar grandes proporção. Aqui no blog, você conhecerá um pouco mais da...

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O campeão de MMA, Maurício Shogun Rua, chegou na última quinta-feira (08) de Las Vegas, onde conversou com os chefões do UFC sobre a sua participação na próxima edição do torneio que será realizado em junho, em São Paulo, provavelmente no estádio do Morumbi. Segundo ele, falta pouco para ter sua luta fechada. “Já demonstrei o meu interesse em participar do UFC em São Paulo. Agora está na mão do Dana (White – proprietário do UFC)”, afirmou o brasileiro, neste sábado (10), em entrevista, na cidade de São José do Rio Preto onde promove o Predador Fight Championship. O UFC São Paulo já conta com a luta de Anderson Silva, que defenderá o cinturão da categoria peso-médio contra Chael Sonnen e o duelo entre Vitor Belfort e Wanderlei Silva. Entre os prováveis adversários de Shogun estão os norte-americanos Quinton Jackson e Tito Ortiz. A 20ª edição do Predador Fight Championship, maior evento de MMA 100% brasileiro, vai agitar o Centro Regional de Eventos, neste sábado (10), a parti...

  O Banco de Leite Humano do Hospital São Paulo/ Unifesp está com o estoque abaixo do limite. O baixo estoque de leite materno para os bebês internados na Unidade de Terapia Intensiva Neonatal é uma situação de urgência. O leite materno é fundamental para oferecer suporte nutricional e imunológico a todos os bebês nos primeiros seis meses de vida. Sem o alimento, as crianças ficam mais vulneráveis a infecções e diarréias, que resultam em desnutrição, desidratação e risco de morte.   O Hospital São Paulo/ Unifesp trabalha com o estoque do Banco de Leite para três meses, o que equivale a 90 litros (30 litros por mês) com a necessidade diária de 1 litro. Para isso, é necessário de 25 a 30 doadoras/mês. Hoje são de 10 a 15.   "Desde 2002 trabalhamos para manter e proporcionar as crianças o que ela necessita, o leite materno, para suprir a saúde debilitada e garantir uma recuperação mais rápida e eficaz. Para doar basta ser mãe, estar amamentando e gozar de b...

O Shopping SP Market promove no dia 18 de março o 1º. SP by Bike . A participação é aberta a todos os interessados com mais de 12 anos de idade, limitada a 200 inscritos. As inscrições podem ser feitas de 03 a 17 de março, em posto localizado no Shopping , mediante taxa de R$ 20 , que dá direito a um kit do evento com um a buzina para bicicleta do tipo trim trim , camiseta oficial, entre outros acessórios. Ciclistas interessados apenas em participar do evento poderão pedalar no circuito gratuitamente , bastando estarem no local da largada no horário programado. O evento tem inicio às 8h e a saída para o passeio será às 9h. Uma arena montada no estacionamento do shopping, onde se dará a saída e a chegada da prova, oferecerá toda a estrutura necessária aos inscritos. No local haverá uma tenda para entrega dos kits de participação, contendo camiseta, bolsinha para guidão, passagem de trem CPTM e garrafa d’água. As demais tendas irão oferecer vários mimos aos participantes, co...

           O Ministério da Saúde anunciou na última segunda-feira, dia 5 de março, a criação de uma campanha para combater a obesidade infantil. Dados oficiais apontam que mais de um quinto da população brasileira entre 10 e 19 anos enfrentam o problema. A parcela aumenta entre crianças de 5 a 9 anos: uma em cada três sofre de obesidade em algum grau.          O professor de educação física Fábio Marchioreto, do Colégio Giordano Bruno, em São Paulo , conta que, em seus mais de 15 anos de carreira, percebeu um aumento no número de crianças com sobrepeso. Para o especialista, a combinação de má alimentação e falta de atividade física é a principal causa do sobrepeso.          “Houve uma grande mudança no estilo de vida do brasileiro nos últimos anos”, diz Fábio. Hoje as crianças brincam mais em espaços limitados, gastando menos energia. Outro fator importante foi a mudança na alimentação dos jovens. “Antes era maior o consumo de refeições em casa. Hoje ...