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Mostrando postagens de Janeiro, 2013

Arnold Classic Brasil PRO

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Pain and Gain Official Trailer #1 (2013) - Michael Bay Movie HD

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Omelete de Microondas - Pronto em 4 minutos

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OMELETE DE MICROONDAS 4 MINUTOS
 Hoje em dia com a correria necessitamos de receitas práticas e rápidas, estou dividindo com vocês uma receita que utilizo muito pela praticidade. Vale lembrar que a clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um ótimo aminograma e um alto valor biológico. A porção branca do ovo (clara) é matéria de primeira linha para reparar os músculos e prolongar a saciedade por ser uma proteína de longa absorção. Dentro do estômago a albumina é quebrada em várias partículas de aminoácidos que ficam à disposição para reconstruir ou construir qualquer célula do corpo. Vai um ovinho aí?

1 Porção
Ingredientes
5 Claras de ovos
1 Ovo Inteiro
100 g de peito de frango desfiado (opcional)
1 Tomate picado
1 Cebolinha picada
50 g Queijo Cottage Light
1 Colher de chá de Azeite extra-virgem
Sal e Pimenta a gosto
Modo de Preparo
• Misture os ovos e as claras em uma vasilha.
• Coloque em um prato fundo no micro por 4 minutos.
• Apó…

Receita: Cookies 0 carboidrato

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Renata Muggiati, que está na capa da última edição da MI, tem uma receitinha super fácil de cookie 0 carboidrato. Vale a pena provar.COOKIES ZERO CARB Ingredientes:

1 scoup de sucralose
2 scoups de Pure Whey Nutrilatina Age sabor chocolate
1/2 xícara de Peanut Butter zero açúcar
2 claras de ovos
Spray low fat para untar a forma

Modo de preparo:

Em uma vasilha colocar todos os ingredientes e misturar tudo com uma colher até a massa ficar homogênea.
Com as mãos, retire a pasta e molde os cookies do tamanho desejado. Coloque sobre a forma untada com spray low fat.
Coloque no forno já pré aquecido por 230 graus e  deixe por 15 minutinhos.

Programa Verão Bem Estar 2013

Zona norte de São Paulo recebe programa Verão Bem Estar 2013
       A partir desse sábado (12/01/2013) até o 02 de fevereiro, a Avenida Brás Leme em Santana, ganha um evento que incentiva a mudança de hábito e melhor qualidade de vida.           Com a chegada do verão muitos são os cuidados que devemos ter com o corpo e com a saúde.     Aproveitando as férias de verão e a folga do fim de semana, o Grupo Mirantte, lança o programa "Verão Bem Estar Mirantte 2013", uma iniciativa do empresário Luis Carlos Kechichian em incentivo às práticas saudáveis de esporte.        Profissionais da área da saúde e Educação Física estarão a disposição para atender e esclarecer dúvidas. Os esportistas também receberão informativos impressos com dicas para um verão saudável, garrafas de água personalizada, 1 tenda para medição de pressão arterial com profissionais qualificados,  instrutores de academia à disposição para auxiliar nos exercícios físicos e  1 ponto para a prática de slack line c…

Transformação de Largatixa em Crocodilo

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Esse é o Thener Lúcio, ele é atleta da categoria Clássico e possui um salão de beleza em Guarapari, ES.  Vejam a evolução dele:
Fotos: Arquivo Pessoal


Campeonatos 2013 - IFBB SP

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A IFBB SP confirmou as datas para os campeonatos de 2013. Fiquem atentos para não perder nenhum!

Fisiculturista é garota propaganda da MAC

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A fisiculturista Jelena Abbou é a estrela da linha Strength Collection, da MAC (Foto: Divulgação / MAC)
http://glo.bo/Zsa95y

Atenção Atletas!

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Os atletas que possuem classificação  para participar do Arnold Classic Ohio devem procurar imediatamente a Federação do seu Estado para confirmar presença e garantir a inscrição no evento.

           Atletas dos Estados que não possuem federação devem  entrar em contato com a Confederação até quarta-feira (16/01/2013), através do e-mail secretaria@ifbbbrasil.com.br. 
PROCEDIMENTOS CLASSIFICATÓRIOS PARA CAMPEONATOS NACIONAIS E INTERNACIONAIS
CAMPEONATO ESTADUAL DE ESTREANTES Participam atletas que estão iniciando sua carreira esportiva em qualquer uma das modalidades presentes nos campeonatos, sejam estas oficiais ou não oficiais (criadas para um evento específico, conforme regras da IFBB); Participam também os atletas provenientes de outras federações e, que desejam iniciar sua carreira como atleta IFBB. Exceção à regra e a caráter de decisão do Presidente da Federação Estadual são os atletas de outras entidades com um histórico em campeonatos nacionais e/ou internacion…

Quentinha! Edição 73

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Nas bancas!


Ainda não conferiu a edição 73 da revista MI? O que está esperando para ir atrás da sua? Além dos destaques que você vê na capa, ainda tem matéria sobre: 
Escoliose
Grávidas que treinam 
A execução correta do Stiff

Treinamento Funcional 
Treino para você ter músculos definidos e fibrados 
E muito mais  Não perca!  
A seguir, você confere o complemento de algumas matérias. 

Antes e Agora pg 11