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Mostrando postagens de Janeiro, 2014

Shake protéico

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E com esse calor, nada como um refrescante e saudável shake protéico elaborado pela nossa querida FitChef Larissa Lobão
Shake protéico de banana e castanhas

Ingredientes: 100 g de banana à26 g de carboidrato 4 Castanha-do-Pará (20 g)à 2,4 g de carboidrato , 2,6 g de PTN, 11,3 g de lipídeos 150 ml de leite desnatadoà7 g de carboidrato , 4,9 g de PTN, 0,5 g de gordura total 10 g de glutaminaà10 g de PTN 1 scoop de whey protein, sabor chocolate à 20 g de proteína 20 g de dextrose, sem sabor. à 20 g de carboidrato
Total: 55,4 g de carboidrato + 37,5 g de proteína + 11,8 g de lipídeos =  477,8 kcal
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
      Sugestão de consumo: Após o treino.

Programa gratuito de redução de peso da FMU recebe inscrições

São Paulo, 29 de janeiro de 2014Programa gratuito de redução de peso
da FMU recebe inscrições
Iniciativa terá duração de aproximadamente dois meses, com a participação da comunidade;
inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas
O curso de Nutrição do Complexo Educacional FMU abre as inscrições para 12ª edição do programa de redução de peso “Perder para Ganhar”.  O programa, que soma a perda de mais de 200kg de seus participantes,  é gratuito e aberto à toda comunidade. O processo de inscrição e triagem vai até terça-feira, 04de fevereiro, e tem vagas limitadas.
A coordenadora do curso de Nutrição da FMU, Bernadete Azevedo, explica que o programa tem duração de aproximadamente dois meses, começa a partir do dia 04 de fevereiro, com encontros semanais às terças-feiras, das 14h às 17h30, no Campus Santo Amaro da FMU (Avenida Santo Amaro, 1.239, Vila Nova Conceição - São Paulo - SP).

“Quem perde peso ganha saúde, reduz o risco de doenças cardiovasculares e muitas outras doenças que s…

Mais um grande curso realizado pela Physicus

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Arnold Sports Festival 2014

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7º Seminário Internacional de Gestão de Academias FMS - Inscrições Abertas

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