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Mostrando postagens de Fevereiro, 2014

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Estreantes Rio 2014

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As bebidas são importantes aliadas no verão

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As Bebidas são importantes aliadas no verão, recomenda o especialista em nutrição da USP Antonio Herbert Lancha Junior Com as altas temperaturas que o verão brasileiro tem registrado, a principal preocupação deve ser com a hidratação – mas esperar sentir sede para beber líquido não é o ideal para manter o organismo longe dos perigos da desidratação, alerta o professor-titular de Nutrição da Universidade de São Paulo (USP) Antonio Herbert Lancha Junior. "Hidratação é muito mais do que simplesmente tomar um copo d'água. A reposição deve ser permanente", ensina. Para Lancha, todas as bebidas hidratam, inclusive as que contêm açúcar e/ou carboidrato. "Quando consumimos um suco ou um refrigerante, por exemplo, também estamos hidratando o corpo. A glicose presente nessas bebidas vai ser incorporada ao tecido muscular e ajudar a potencializar a hidratação", afirma. No calor, o problema é não beber líquido. Segundo o especialista, em lactentes e …

Intestino preguiçoso pode ser evitado com uma boa alimentação

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A alimentação variada e rica em fibras pode ser uma grande aliada das pessoas que sofrem de prisão de ventre

As mulheres são as que mais sofrem com a constipação intestinal, ou seja, cerca de três vezes mais que os homens. Entre as principais causas do problema está nadieta pobre em fibras e líquidos, associado a sedentarismo. De acordo com a proctologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Sonia Timeo melhor caminho para prevenção é adotar hábitos de vida saudáveis. “Isso repercutirátambém nomelhor funcionamento do intestino”, destaca. Embora hajam outros fatores quepodem contribuir para ocorra a prisão de ventre, como uso de medicamentos e doenças relacionadas atireoide ediabetes. “Sempre procure um médico para fazer o diagnóstico corretamente, pois você receberá orientações individualizadas", completa. A alimentação variada e rica em fibras pode ser uma grande aliada das pessoas que possuem o intestino preguiçoso. Elas estão presentes nasverduras -rúcula, repolho, brócolis, e…