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Atletas de verão devem ficar atentos a saúde

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Sobrecarga de exercícios e o não acompanhamento médico podem gerar risco de problemas cardiovasculares e lesões esportivas
 Com a chegada do verão, muitos aproveitam as altas temperaturas para sair da rotina e realizar atividades ao ar livre. E é nessa época do ano que aumenta a busca pelo corpo ideal ou querer deixa-lo em forma em pouco tempo. Chamados de ‘atletas de verão’, esses praticantes devem ter cuidados redobrados com o esforço em curto tempo, principalmente, porque essa ‘empolgação inicial’ pode acarretar em problemas de saúde.
De acordo com o cirurgião cardíaco e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, Dr. Elcio Pires Júnior, o problema para quem tem uma vida sedentária e decide praticar esportes é a o excesso dos treinos, que pode sobrecarregar o coração, causando desde tonturas, cansaço, falta de ar, dor no peito e até a morte. “Os exercícios físicos devem ser realizados gradualmente, sem causar excessos ao corpo. Durante a prática esportiva, a frequência…

Posso usar pomadas para dor muscular sem orientação médica?

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Prática comum, o uso de pomadas anti-inflamatórias e que diminuem a dor muscular sem orientação médica pode gerar problemas, principalmente se a dor estiver ligada à formação de trombose
Pomadas com ação anti-inflamatória são amplamente vendidas em farmácias e compradas por atletas amadores para aliviar dores musculares, mas será que não há riscos? De acordo com comunicado do FDA (Food And Drug Administration) – agência encarregada de alimentos e medicamentos nos Estados Unidos – algumas pomadas para dor muscular podem causar queimaduras e irritação na pele, além de desencadear alergias. Mas não é só isso: “O uso dessa pomada na perna ainda pode ocasionar um problema mais grave. Isso porque se o paciente confundir uma trombose com uma simples dor muscular, há o risco de deslocar o coágulo e levar a uma embolia pulmonar, que pode matar. Em caso de trombose, é proibitivo fazer massagem”, alerta a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angio…

Tem dúvidas sobre a febre amarela?

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1. O que é a febre amarela?
Febre amarela é uma doença infecciosa causada por um vírus, transmitido através da picada de um mosquito infectado. No seu ciclo silvestre os responsáveis pela transmissão são os mosquitos Haemogogus e Sabethes. Já no ciclo urbano os responsáveis são os mosquitos do gênero Aedes (os mesmos da dengue, zika e chikungunya). 2. Onde circula o vírus da febre amarela?
O vírus da febre amarela é encontrado em áreas tropicais e subtropicais na América do Sul e África. 3. Quanto tempo após a picada do mosquito os sintomas da doença aparecem?
O período de incubação (ou seja, o tempo decorrido entre a picada do mosquito e o aparecimento dos primeiros sintomas da doença) é curto, geralmente de 3-6 dias. 4. Quais são os sintomas da febre amarela?
Os sintomas iniciais da febre amarela incluem o início repentino da febre, dores musculares em todo o corpo, calafrios, dor de cabeça severa, dor nas costas, dores de corpo em geral, náuseas e vômitos, fadiga e fraqueza. A maioria das…

Arnold Classic South America 2018 - Healthy Pavilion

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PROTESTE pedirá a ANVISA a fiscalização de BCAA

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Nesta quinta-feira, 18, a PROTESTE, Associação de Consumidores, divulgou uma pesquisa onde foram avaliados 12 rótulos de produtos comercializados como aminoácidos de cadeira ramificada (BCAA), muito popular entre os praticantes de atividade física. Foi constatado que nem sempre os dados impressos na embalagem correspondem ao conteúdo oferecido no produto. Além disso, a falta de informação sobre a quantidade a ser ingerida pode trazer dúvidas ao consumidor.  
O que é?  O BCAA é formado por três aminoácidos da chamada cadeia ramificada: leucina, isoleucina e valina. Entre outras funções, estudos mostram que eles ajudam na reconstrução muscular. A sigla vem do inglês branched-chain amino acids (aminoácidos de cadeia ramificada, em tradução livre). O teste teve como objetivo verificar, em laboratório, a veracidade dos rótulos desses produtos, ou seja, conferir se as quantidades de leucina, isoleucina e valina apresentadas são as mesmas informadas nos produtos.
O teste  Para isso foram anal…

Um Feliz 2018 para todos!

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Frutas campeãs da hidratação

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Com as altas temperaturas é importante ter um cuidado maior com a hidratação do corpo; as frutas são ótimas aliadas para os dias mais quentes, pois são compostas por mais de 70% de água, além de serem ricas em vitaminas, antioxidantes, minerais e fibras
O verão está quase aí. A estação mais esperada do ano é sinônimo de calor, praia, piscina e muita diversão. Com o clima quente e seco, manter a hidratação do corpo é essencial. Além de beber muita água, suco e afins é importante adotar uma dieta balanceada, e incluir frutas ao cardápio, uma forma saudável de também hidratar o organismo. Além de serem saborosas, ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e fortalecem o sistema imunológico.

Abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição. “Com o suor excessivo, além da água, perdem-se também sais minerais, que precisam ser r…