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Mostrando postagens de Março, 2018

30 Arnold Classic Columbus 2018 - Amador

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12o Arnold Amador NPC Bodybuilding, Fitness, Figure, Bikini & Physique 
Competiram no 12o Arnold Amador NPC  este ano, em Columbus, Ohio, durante o 30o Arnold Sports Festival, cerca de 600 dos melhores atletas do mundo todo.
Campeões Overall: 
Men’s Bodybuilding – Mikhail Volinkin de Uzbekistan (504) Classic Physique – Lucas Di Santi de USA (406)
Men’s Physique – Kevin Nguyen de USA (300) Women’s Physique – Christelle Zarovska de Netherlands (14) Fitness – Milica Narancic de USA (102) Figure – Lola Montez de Canadá (122) Masters Figure – Andrea Green USA (47) Bikini – Sonia Lewis de USA (226) Masters Bikini – Nadirah Baldwin de USA (96)
"O Arnold Amador é um dos maiores eventos que acontece no Arnold Sports Festival. Este ano tivemos 50 atletas participantes mais que o  ano passado e 55 países diferentes", disse  Bob Lorimer, presidente da Classic Productions Inc.  
O Arnold Amador serviu como um qualifier oficial para o  IFBB Pro League. Os campeões Overall no Men’s Bodybuilding, Cl…

Por que sentimos sono depois de uma grande refeição?

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Carnes magras, carboidratos complexos, legumes e saladas são os alimentos ideais para evitar o sono
É muito comum exagerar na quantidade de carboidrato na hora do almoço – principalmente em restaurantes – e um dos maiores motivos do sono é a forma como este nutriente é metabolizado pelo organismo. De acordo com o médico e nutrólogo Dr. Lucas Penchel, a ingestão de alimentos ricos em carboidratos simples como arroz branco, macarrão, maionese, farofa, suco de frutas, entre outros, é responsável pelo pico de glicemia no sangue, que é seguido por uma baixa. “Quando acontece a baixa de glicose no sangue, a falta de disposição é o primeiro sintoma, seguido do sono”, conta. 
Quando há o consumo de grandes quantidades de alimentos, o sistema digestivo “pede” uma maior oxigenação para realizar as suas funções e metabolizar todos os nutrientes. Isso faz com que o organismo diminua o fluxo sanguíneo em várias partes do corpo, principalmente no cérebro, dando a sensação de sono. “A solução está nas…

30 Arnold Classic - Columbus Ohio Pro

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Arnold Classic 2018 revela grandes campeõesfotos cortesia de Arnold Sports Festival (Dave Emery)
Whitney Jones de Gilbert, Arizona, venceu o Fitness International pela primeira vez. Jones recebeu o troféu das mãos de Arnold,  um cheque de $25,000, uma jaqueta Tony Nowak  e congratulações de Catherine Colle da Midway Labs USA e Darin Sliker da Animal.
Top 6 Fitness International: 2o lugar : Kate Errington da Inglaterra recebeu recebeu $13,000 e um troféu de VPX e Europa Sports.3olugar: Bethany Wagner de New Jersey, recebeu $8,000 e um troféu de Body Fortress e Pure Protein.4olugar: Regiane Da Silva da Alemanha, recebeu $5,000  e um troféu de Musclegen Research e Jan Tana.5olugar: Ariel Khadr da Flórida, recebeu $3,000 e um troféu de Monster Energy e EAS.6olugar: Derina Wilson de New York, recebeu $2,000 e um troféu de MuscleEgg e the Columbus Dispatch.

Kamal Elgargni, natural da Líbia e atualmente morando na Inglaterra, venceu o Arnold Classic 212. Elgargni recebeu o troféu de campeão das…