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Mostrando postagens de Outubro, 2009

Edição 60

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Eis a capa da nova edição da Revista Muscle in Form.

No post abaixo, você já viu que tem uma matéria imperdível sobre treinamento para glúteos e coxas. Mas o que você ainda não sabe é que a edição que traz o modelo Miro Moreira na capa tem muito mais. E começa com o modelo ensinando todos os segredos para ter um abdômen perfeito. Cá para nós, Miro Moreira é dono de um abdômen invejável e ensina todos os exercícios na revista. Além disso, tem artigo sobre corrida, os famosos BCAA´s, os suplementos de gordura, explicações sobre a fome oculta – a grande vilã de quem deseja emagrecer – e muito mais.Não perca!

Foto da capa: Marcos Alberti

Não perca! Edição 60

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Foto: Cábera
Quer ter pernas como as da moça aí ao lado? Para ser sincera, fácil nao é, mas o preparador físico do Bope, Jorge Otero, escreveu um artigo imperdível que traz com exclusividade um treino completo de pernas e glúteo. São 7 exercícios que privilegiam quadriceps, femural e glúteos, além de trabalhar também a capacidade cardiorrespiratória. Você nao vai perder, né? Então corra já até a banca mais próxima e garanta o treino que te deixará pronta(o) para o verão.