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Mostrando postagens de Agosto, 2013

Edição 77

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Em Movimento - Yes, You Can! - Pg 54 Neste artigo três pessoas contaram um pouco de suas histórias com o objetivo de motivar você a superar suas limitações. São histórias de pessoas que não medem esforços para treinar e competir, independente de idade ou de qualquer outro fator que possa parecer um obstáculo. Não perca a matéria completa na revista impressa.   Luis Gigena Um dos personagens desta materia é o bodybuilder argentino Luis Gigena, de 41 anos,  que é deficiente visual e treina muuuuito para se manter com bons resultados nas competições de musculação. No Arnold Classic Brasil que aconteceu este ano, por exemplo, o atleta ficou em 5º lugar na categoria Master acima de 90 kg. Entre seus outros títulos, Gigena tem 8 Campeonatos Nacionais, Mister Universo (W.P.F.) em 2005 e Campeão Sulamericano na categoria Sênior acima de 100 kg em 2011. A preparação do atleta se baseia em um treino pesado, seis vezes por semana onde treina pernas duas vezes por semana. Em sua dieta, Gigena varia …

IHRSA 2013

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