Revista Muscle in Form

A carne de frango é uma importante fonte de proteínas e aminoácidos indispensáveis para a saúde. Para você preparar este alimento para a sua família, sem prejuízos após a compra, saiba quais marcas receberam o título de escolha certa e melhor do teste após os testes realizados pela PROTESTE.              O produto que recebeu a avaliação de melhor do teste foi o frango congelado Sadia , com melhor qualidade e menor teor de água. Nos supermercados o preço cobrado varia entre R$ 3,45 a R$ 6,75. E o frango congelado indicado como a escolha certa foi o da marca Bonasa , com boa qualidade e preço mais em conta. O valor do produto varia entre R$ 3,39 a R$ 4,69.

Hoje é o Dia do Fisiculturista! Parabéns a todos esses guerreiros que se superam a cada dia em busca do seu objetivo. E lembrando que a seção "THE BUILDERS"  veio para  retratar, em cada edição, o perfil dos melhores atletas do Brasil. Não percam!

A mistura para panqueca protéica PANCAKE WHEY® é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida mais saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar. PANCAKE WHEY® possui em sua composição proteínas como whey protein (proteína do soro de leite), milk protein (proteína isolada do leite) e albumina, além de waxy maize. PANCAKE WHEY® possui baixos teores de gordura e sódio, tornando o dia-a-dia ainda mais nutritivo. Depois de prontas, as panquecas proteicas PROBIOTICA possuem 3X mais proteínas que uma panqueca comum e uma omelete de 3 claras.

            O AVC, popularmente conhecido como derrame, é a principal causa de morte no Brasil e de incapacidade no mundo. De acordo com dados da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), a cada cinco minutos um brasileiro é vítima da doença, contabilizando 100 mil mortes ao ano. O quadro coloca o Brasil como um dos países com maiores taxas de prevalência e mortalidade relacionadas à doença. Por isso, uma parceria da ONG Rede Brasil AVC, ABN, Sociedade Brasileira de Doenças Cerebrovasculares e Associação Brasil AVC com a World Stroke Organization e o Ministério da Saúde resultou em uma importante campanha nacional: “1 em 6: Eu me importo”.               A campanha acontece no Brasil desde 2010 e, neste ano, as ações contam com uma camiseta e uma pulseirinha e estão focadas na educação sobre fatores de risco, sinais de alerta e a urgência do tratament...

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Brownie protéico com nozes e calda de cacau Por Larissa Lobão Ingredientes: ½ xícara (chá) de cacau em pó ½ xícara (chá) de farelo de aveia 1 xícara (chá) de farinha integral 1 ½ xícara (chá) de adoçante em pó ¾ xícara (chá) de nozes ½ colher (chá) rasa de bicarbonato de sódio 7 claras em neve ½ xícara (chá) de água de coco ½ xícara de leite de soja Cobertura: 5 colheres (sopa) de cacau em pó 10 colheres (sopa) de adoçante ou açúcar mascavo 1 xícara (chá) rasa de água de coco   Peneire o cacau e o adoçante, e coloque em uma panela. Adicione a água de coco e leve ao fogo. Quando ferver abaixe o fogo e mexa até formar um creme. Coloque a cobertura sobre o brownie e sirva frio.    Modo de preparo:   Peneire o cacau, as farinhas e o adoçante, e coloque-os em uma mesma vasilha. Pique as nozes em tamanho pequeno e adicione-as a essa vasilha. Acrescente o bicarbonato, as claras em neve, a água de coco e o lei...

Campanha ‘Mexa-se contra a Artrose’ chega a Vila Mariana Palestra gratuita  sobre a doença acontece nessa sexta-feira A Campanha ‘Mexa-se contra a Artrose’ chega a Vila Mariana, em São Paulo. Nesta quarta-feira, dia 26 de outubro , acontece uma palestra sobre a doença, a partir das 09:30 horas, na Clínica de Geriatria da UNIFESP.  Ministrada pela Dra. Fânia Cristina dos Santos, a palestra, aberta ao público, abordará as melhores práticas de prevenção e tratamento da doença que hoje afeta cerca de 10 milhões de brasileiros. ‘É fundamental que diagnóstico e tratamento sejam realizados o mais precocemente possível, pois dessa forma é possível reduzir os eventuais prejuízos que a doença pode acarretar ao paciente’, declara a especialista Fânia Cristina dos Santos.  A Campanha “Mexa-se contra a Artrose’ tem caráter educativo e já percorreu diversas capitais brasileiras, com palestras e outras ações tanto para o público leigo como para a classe médica. Serviço Pal...

Acupuntura a laser tem eficácia de 85,5% contra dependência do cigarro O levantamento feito em 16 clínicas no Brasil foi realizado com cerca de 137 mil dependentes do tabagismo que já passaram pelo tratamento com acupuntura a laser. A terapia não é invasiva e não utiliza medicamentos A acupuntura a laser utilizada no combate à dependência do tabagismo teve eficácia de 85,5%, pelo menos durante três meses, período em que o paciente é monitorado. Os dados fazem parte do levantamento realizado com 137.470 fumantes que se submeteram a este tipo de terapia em 16 clínicas no Brasil, de 1985 a 2011. “Os feixes de laser estimulam os neurotransmissores como a endorfina, responsável pela sensação de bem-estar”, explica a terapeuta Laura Coelho, psicóloga que aplica a técnica em uma clínica de São Paulo. “Com isso, eles combatem os principais sintomas da abstinência da nicotina como a irritação e o ganho de peso”, acrescenta. O tratamento - O método canadense tem a vantagem d...

Iniciativa terá duração de dois meses, com a participação da comunidade; inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas O curso de Nutrição do Complexo Educacional FMU abre as inscrições para 8ª edição do programa de redução de peso “Perder para Ganhar”.  O programa, que soma a perda de mais de 200kg de seus participantes,  é gratuito e aberto à toda comunidade. O processo de inscrição e triagem vai até segunda-feira, 22 de outubro, e tem vagas limitadas. A coordenadora do curso de Nutrição da FMU, Bernadete Azevedo, explica que o programa terá duração de dois meses, a partir de 23 de outubro, com encontros semanais às terças-feiras, das 14h às 17h30, no Campus Santo Amaro da FMU (Avenida Santo Amaro, 1.239, Vila Nova Conceição - São Paulo - SP). “Quem perde peso ganha saúde, reduz o risco de doenças cardiovasculares e muitas outras doenças que se originam a partir da má alimentação, excesso de peso e obesidade”, alerta a professora e nutricionist...

          Ela vem chegando de mansinho, mas aos poucos está ganhando espaço entre os adeptos da alimentação saudável. Assim como foi, e ainda é, com a linhaça, a ração humana, quinoa, entre tantas novidades que surgem por aí, a chia promete ser a nova sensação do verão, principalmente para aqueles que se preocupam em garantir mais saúde e qualidade de vida.             De carona nessa onda, certamente, estarão aqueles que buscam qualquer novidade para perder peso também, porém, é bom saber desde já que a chia vem para somar, contudo, não faz milagre algum, apenas promove alguns benefícios em organismos já adaptados a uma rotina mais saudável, como alimentação equilibrada e atividade física.  Composição Nutricional do Grão de Chia            Os grãos de Chia são ricos em macronutrientes, compostos bioativos, fibras dietétic...