Revista Muscle in Form

AIDS MATA 12 MIL PESSOAS NO BRASIL A CADA ANO E CRESCEU ENTRE JOVENS DE 15 A 24 ANOS O Dia Internacional da Luta contra a Aids em 1º de dezembro é uma forma de despertar a população mundial para a prevenção e para fazer o teste de HIV. No Brasil, a doença tem crescido entre os jovens que desconhecem os efeitos devastadores da doença Uma pesquisa do Ministério da Saúde apontou um contraste entre o conhecimento e prática quando o assunto é prevenção da Aids. O levantamento com 12 mil pessoas mostrou que 94% dos brasileiros sabem que a camisinha é a melhor forma de prevenir doenças sexualmente transmissíveis, como a Aids. Mas 45% dos entrevistados assumem não terem usado preservativos nas relações sexuais casuais nos últimos 12 meses.  Por ano, 12 mil brasileiros morrem por consequências da doença. O grupo que mais preocupa é o de jovens entre 15 e 24 anos, faixa etária em que o número de pessoas diagnosticadas com a doença tem aumentado. Em sete anos, o crescimen...

Concurso vai eleger o melhor profissional de educação física do país Nos próximos dias 2, 3 e 4 de dezembro acontecem, em São Paulo, as finais do concurso que vai escolher o melhor profissional de educação física do país. Cerca de 800 profissionais de todos os estados brasileiros se inscreveram e passaram pelas etapas da competição, que agora afunilou para os “ top ten ”. Fazem parte da lista dos dez melhores profissionais entre 28 e 41 anos, dos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Mato Grosso, Paraná e Santa Catarina. O objetivo do torneio que acontece pela primeira vez no Brasil é destacar profissionais formados em Educação Física ou em Esporte, que estejam devidamente registrados no Conselho Regional de Educação Física e que estão fazendo um trabalho diferenciado na tentativa de converter pessoas sedentárias em pessoas ativas. Vale lembrar que números do Ministério da Saúde mostram que, atualmente, mais de 50% da população brasileira adulta está acima do pes...

Tapioca de linhaça com atum selado com gergelim, salada de pepino agridoce e pimenta rosa Ingredientes: 3 - 4 colheres de sopa de tapioca ½ colher de sopa de linhaça 100 gramas de atum fresco 1 fio de azeite Gergelim preto e gergelim branco (para empanar o atum) ½ pepino tipo japonês 1 pitada de sal 1 pitada de açúcar Pimenta rosa a gosto Modo de preparo: Fatie o pepino em fatias bem finas; Polvilhe sal e açúcar sobre as fatias de pepino e reserve; Depois de alguns minutos ele soltará bastante líquido; Despreze o líquido e reserve a salada de pepino; Misture a linhaça na tapioca e reserve; Misture os dois tipos de gergelim e passe o pedaço de atum fresco sob esta mistura de gergelim, pressionando bem; Aqueça bem uma frigideira e coloque um fio de azeite Doure o atum brevemente por todos ao lados, de maneira que esteja tostado em volta e ainda cru no centro; Fatie o atum em fatias de cerca de 01 cm; Disponha a salada de pepino, as fatia...

Uma epidemia – é desta maneira que a Federação Internacional de Diabetes (IDF) define a abrangência atual do diabetes ao redor do mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que a população mundial com diabetes esteja acima de 380 milhões de pessoas, e deverá atingir mais de 470 milhões até 2035. “O mundo está enfrentando uma epidemia sem precedentes de diabetes”, confirma David Cavan, diabetologista diretor de políticas e programas da IDF3 1 . Só no Brasil estima-se que existam 14,25 milhões de portadores da doença, sendo que um a cada dois adultos diabéticos ainda não está diagnosticado 2 3 . Neste 14 de novembro, quando se celebra o Dia Mundial do Diabetes, a Sanofi preparou um guia com dez mitos e verdades a respeito da doença, já que a educação é parte fundamental do tratamento do diabetes. “O fato é que o paciente leva um tempo até conseguir compreender e se adaptar à nova condição crônica”, avalia a endocrinologista Denise Franco, pesquisadora do Centro de Pe...

O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e o de maior incidência nos homens. As taxas da manifestação da doença são cerca de seis vezes maiores nos países desenvolvidos. Cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem em homens com mais de 65 anos. Quando diagnosticado e tratado no início, tem os riscos de mortalidade reduzidos. No Brasil, é a quarta causa de morte por câncer e corresponde a 6% do total de óbitos por este grupo. Prevenção A próstata é uma glândula que só o homem possui, localizada na parte baixa do abdômen. Situa-se logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. Ela produz cerca de 70% do sêmen, e representa um papel fundamental na fertilidade masculina. Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco do câncer. Especialistas rec...

Brigadeiro, quindim, pudim de leite...o cardápio do brasileiro é recheado de tentações dignas de um manjar dos deuses. Com tantas delícias, encarar a dieta muitas vezes é um sacrifício. Isso porque, além de apetitosas nossas receitas também são conhecidas pelo acentuado sabor açucarado. Tamanha “doçura” preocupa muito além da boa forma: entidades de saúde alertam que o alto consumo de sacarose pela população é um fator de risco para complicações como hipertensão, alterações metabólicas e, sobretudo, o diabetes. Logo, reduzir o consumo não é apenas uma questão estética: é um fator de prevenção de diversas doenças. Porém, no dia-a-dia, algumas dúvidas podem surgir quanto a forma mais adequada e mais saudável de substituir o aç&uac ute;car refinado – restrições alimentares, condições de saúde e até mesmo o paladar pode implicar diretamente na escolha. Precisamos de açúcar? A sacarose, mais conhecida como açúcar de mesa, é sem dúvidas o tipo mais popular e de maior consumo em to...