Revista Muscle in Form

Foto: Larissa Lobão E com esse calor, nada como um refrescante e saudável shake protéico elaborado pela nossa querida FitChef Larissa Lobão Shake protéico de banana e castanhas Ingredientes: 100 g de banana à 26 g de carboidrato 4 Castanha-do-Pará (20 g) à 2,4 g de carboidrato , 2,6 g de PTN, 11,3 g de lipídeos 150 ml de leite desnatado à 7 g de carboidrato , 4,9 g de PTN, 0,5 g de gordura total 10 g de glutamina à 10 g de PTN 1 scoop de whey protein, sabor chocolate à 20 g de proteína 20 g de dextrose, sem sabor. à 20 g de carboidrato Total: 55,4 g de carboidrato + 37,5 g de proteína + 11,8 g de lipídeos =  477,8 kcal                                               Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.                         ...

São Paulo, 29 de janeiro de 2014 Programa gratuito de redução de peso da FMU recebe inscrições Iniciativa terá duração de aproximadamente dois meses, com a participação da comunidade; inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas O curso de Nutrição do Complexo Educacional FMU abre as inscrições para 12ª edição do programa de redução de peso “Perder para Ganhar”.  O programa, que soma a perda de mais de 200kg de seus participantes,  é gratuito e aberto à toda comunidade. O processo de inscrição e triagem vai até terça-feira, 04de fevereiro , e tem vagas limitadas . A coordenadora do curso de Nutrição da FMU, Bernadete Azevedo, explica que o programa tem duração de aproximadamente dois meses, começa a partir do dia 04 de fevereiro, com encontros semanais às terças-feiras, das 14h às 17h30, no Campus Santo Amaro da FMU (Avenida Santo Amaro, 1.239, Vila Nova Conceição - São Paulo - SP). “Quem perde peso ganha saúde, reduz o risco de doenças cardiovascular...