Campanha “Mau hálito: você precisa estar informado” orienta população
O mau hálito, conhecido cientificamente
como halitose, atinge 50 milhões de pessoas no Brasil, segundo a Associação
Brasileira de Halitose (ABHA). Com foco no Dia Nacional de Combate ao Mau
Hálito, datado em 22 de setembro, 54 membros da ABHA em 17 estados do país
promoveram palestras educativas gratuitas para a população, como parte da
campanha “Mau hálito: você precisa estar informado”.
A halitose acontece em qualquer idade e
tem mais de 60 causas, podendo se agravar com o uso de determinados
medicamentos, consumo excessivo de alimentos ricos em enxofre, baixa produção
ou qualidade inadequada de saliva. “Diferente do que a maioria das
pessoas pensa, mau hálito não é sinônimo de descuido com a higiene bucal. Cerca
de 90% das causas têm origem na boca e, em alguns casos, pode ser sintoma de
diabetes, deficiência hepática e renal, sendo classificada como halitose
sistêmica”, explica Maria Cecília Aguiar, presidente da ABHA.
Quase sempre, quem tem mau hálito não
percebe, pois as células do nariz se acostumam com os cheiros após algum tempo.
Daí a importância de advertirmos a um amigo que seu hálito está alterado ou, se
estamos em dúvida sobre a qualidade de nosso hálito, perguntarmos a alguém de
nossa confiança. Além disso, ABHA também disponibiliza o SOS Mau Hálito, um serviço
gratuito, de utilidade pública. “algumas pessoas acham constrangedor avisar a
alguém que ela está com halitose, como se estivesse atestando que essa pessoa
não tem uma boa higiene bucal, mas nem sempre é esse fator que leva a pessoa a
ter mau hálito. Pela presença desse tabu que a ABHA desenvolveu esse sistema”,
explica Maria Cecília. Para conhecer o SOS Mau Hálito, basta acessar o site.
“O primeiro passo para um tratamento
eficiente e duradouro, é o diagnóstico preciso”, complementa a presidente da
ABHA. Para identificação do problema, é feita consulta detalhada, com avaliação
da história de saúde do paciente, exame clínico odontológico, avaliação da
qualidade do hálito, através do olfato do profissional (teste organoléptico) e
por aparelhos que medem a quantidade de enxofre exalada na respiração. Outro
exame importante é a sialometria, uma avaliação da saliva que revela se a
quantidade está de acordo com os padrões. Para o tratamento, a ABHA indica
profissionais qualificados que podem ser localizados no site.
12 dicas para prevenir o mau hálito:
1. Visitar periodicamente o dentista para avaliação da saúde
bucal.
2. Para
higiene bucal rotineira, utilizar escova de dentes, creme dental, fio dental e
limpador de língua.
3. A
higienização bucal antes de dormir é a mais importante, pois durante o sono a
produção de saliva diminui, o que favorece a multiplicação de bactérias e um
maior acúmulo de resíduos na língua.
4. Alimentação a cada três/quatro horas, para evitar a queda
dos níveis de glicose sanguínea e para estimular a produção de saliva.
5. Nos intervalos entre as refeições, ingerir quantidade
adequada de líquidos (uma conta simples é 35ml de água para cada kg de peso,
por dia), pois 99% da constituição da saliva
é água. Não espere sentir sede para beber água, e sim transforme
esse ato em hábito, em rotina.
6. Evitar refrigerantes ou bebidas alcoólicas, que acabam
desidratando o organismo e comprometendo o hálito, bem como o consumo exagerado
de cafés e outras bebidas ricas em cafeína.
7. Não fumar, pois o cigarro aumenta a descamação da mucosa
oral, compromete a produção de saliva e predispõe a problemas gengivais.
8. Mastigar bem os alimentos, como exercício estimulador da
saliva.
9. Consumir frutas cítricas e alimentos ricos em fibras, como
granola, maçã e cenoura crua, que estimulam a salivação.
10. O uso de balas e sprays bucais não resolve o problema,
apenas mascara o odor. Porém, o uso moderado de goma de mascar sem açúcar
estimula a salivação, contribuindo para um bom hálito.
11. Evitar automedicação e o consumo desnecessário de
medicamentos.
12. Estar em dia com a saúde geral, por meio de bons hábitos
alimentares, atividades físicas rotineiras e avaliação médica periódica.
INFORMAÇÕES SOBRE A ABHA:
Fundada há 17 anos, a Associação Brasileira de Halitose
(ABHA) é a principal referência quando se fala em halitose no Brasil, graças ao
desempenho dos seus diretores e membros que trazem em cada ato a seriedade e,
acima de tudo, o compromisso com a classe odontológica e a população. A
instituição já quebrou paradigmas, derrubou mitos e enfrentou barreiras, como a
batalha para alertar a população contra o uso indevido de produtos bucais que
não possuem registro junto à ANVISA.
A ABHA incentiva
programas de prevenção e orientação de higiene bucal, assim como campanhas e
outras ações de caráter informativo, como ações de utilidade pública,
gratuitas, visando orientar e esclarecer tanto a população quanto profissionais
da área de saúde sobre a halitose, suas causas, consequências, medidas
preventivas, tratamentos e demais aspectos relacionados a esse tema.
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