Sinais do corpo que demonstram a falta de vitaminas

A nutricionista Gabriela Forte, conta como identificá-los e quais são as vitaminas necessárias

      O corpo pode demonstrar quando há alguma falta de vitamina ou nutriente. Por isso, a consultora nutricional da Vitaminas Sundown Naturals, Gabriela Forte, conta como percebê-los e quais medidas devem ser tomadas. Segundo ela, até pessoas que possuem o hábito de uma alimentação saudável e consomem diariamente frutas, verduras, legumes e hortaliças estão sujeitas a deixarem passar desapercebido alguma deficiência nutricional. 

     Essa deficiência pode surgir pela simples falta de ingestão dos alimentos fontes desses micronutrientes ou até mesmo pela forma de preparo que o consumidor muitas vezes escolhe como, por exemplo, o consumo de legumes e verduras cozidas que diminui o teor da Vitamina C presente no alimento, uma das vitaminas mais importantes para a nossa saúde. “Isso ocorre por não consumirmos todos os nutrientes suficientes e não fornecer exatamente o que o corpo precisa”, afirma Gabriela.

      A nutricionista conta que o nome dessa não ingestão perfeita de todos os nutrientes necessários, que podem gerar as deficiências de vitaminas e minerais, são popularmente conhecidas como:  “fome oculta”. Ou seja, o organismo necessita da ingestão de um ou mais nutrientes para manter o funcionamento correto, mas você não assimila essa necessidade direcionada ao seu cérebro, de que o consumo de determinado alimento deve ser feito.  

Seguem abaixo alguns sinais que devem ser observados:

- Pontos vermelhos na pele e nas mucosas e extravasamento de sangue causado por ruptura de vasos, sangramento da gengiva e dor articular podem ser sinais de ausência de Vitamina C.

-Pele seca e descamada e inflamação nas pálpebras devem ser observados, sinalizam uma provável carência de Complexo B. Já os cabelos secos e sem vida, falta de Zinco.

-Retenção de líquidos, mudança de humor e pouco apetite podem ser um alerta para a falta de Magnésio no organismo. 

            Apesar de alguns sinais clínicos ajudarem a verificação da deficiência nutricional nos indivíduos, é necessário um conjunto de informações para confirmarem essa situação. Portanto é sempre de extrema importância que o profissional de saúde, juntamente com o indivíduo avaliado concluam os motivos existentes na individualidade do organismo para que depois o profissional prescreva o melhor tratamento, caso seja necessário a suplementação nutricional.

Sobre a marca Vitaminas Sundown Naturals
Há mais de 30 anos no mercado, a Vitaminas Sundown Naturals é referência no segmento de vitaminas e está desde 1991 no Brasil. Sua linha completa, com mais de 25 produtos (entre vitaminas e minerais encapsulados), pode ser encontrada nas melhores drogarias, lojas especializadas e e-commerces de artigos saudáveis do país.
A marca atende a todas as exigências das leis americanas e brasileiras e seu laboratório é auditado pela Anvisa periodicamente. Os produtos são trazidos em embalagens adaptadas ao clima brasileiro e transportados em constante refrigeração, desde a fábrica nos EUA até o armazenamento e estoque no Brasil.
Todos os itens das linhas Vitaminas Sundown Naturals comercializados no Brasil são importados exclusivamente pela Divina – Distribuidora de Vitaminas e Suplementos Naturais. O laboratório da Divina, considerado referência no estado de Pernambuco, realiza todo o processo de verificação e armazenamento dos produtos de todos os lotes recebidos.





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