Suplementos alimentares X adolescentes
Busca por um estilo
de vida saudável, aumento no número de academias e o sonho do corpo perfeito
levam jovens a começarem exercícios físicos mais cedo
Com o crescimento no número de academias, o incentivo a hábitos de vida
saudável e a busca por corpos perfeitos, como os de modelos e artistas da
televisão, os adolescentes passaram a freqüentar as aulas de musculação, cross
fit e outros esportes que os levassem em rumo a seus objetivos. Como
conseqüência, muitos passaram a buscar auxilio nos suplementos alimentares, que
ajudam a repor parte da energia perdida no treino. A partir disso fica uma
dúvida: mas será que esses suplementos podem prejudicar a saúde dos jovens?
Segundo o Prof. Dr. Erico
Caperuto, da ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos
Nutricionais), o uso desses suplementos na adolescência não oferece risco. “É
importante ressaltar que suplementos são alimentos, então os riscos são os
mesmos do consumo desequilibrado da alimentação natural. Alguns elementos, como
os pré-treinos e termogênicos, exigem um pouco mais de atenção, mas se
prescritos e consumidos de maneira adequada, não há problema”, afirma.
Quem concorda é a nutricionista
Paula Fontes, da Probiótica: “Não existe nenhum risco relacionado ao uso de
suplementos alimentares em nenhuma fase da vida, desde que consumido de maneira
adequada e acompanhado de um profissional capacitado”. Ela ainda destaca que
não há uma idade mínina para se iniciar o uso dessa suplementação. “O consumo
desses alimentos deve acontecer quando se percebe uma necessidade específica do
organismo. Ou seja, não existe uma idade mínima, mas a necessidade ou não de
utilizá-los”.
Nessa fase de amadurecimento,
a maioria dos jovens busca o ganho e aumento de massa muscular. Por conta
disso, os suplementos mais procurados são o whey protein, creatina, bcaa,
hipercalóricos, e etc. “É
papel da indústria e dos profissionais da saúde contribuir na educação dos
jovens para que os suplementos possam trazer resultados benéficos, associados a
uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos”, alerta
Caperuto.
Para Luciane Vieira,
nutricionista da Black Skull,não existe um suplemento mais indicado do que
outro, porque tudo depende da necessidade do individuo e sua composição
corporal. “A whey protein é bastante procurada porque já há um déficit natural
desse nutriente na alimentação dos jovens. A maioria dos alimentos que
consumimos possuem mais carboidratos do que proteínas. Estes suplementos
recuperam a lesão muscular de um treino bem realizado e faz com que as fibras
musculares se regenerem e aumentem suas quantidades”, explica.
Outro fator importante
ressaltado pelos especialistas é a participação e acompanhamento dos pais em
todo o processo. “Eles
podem ajudar buscando informações, com senso crítico, mas sem preconceito. Por
exemplo, consultar profissionais da saúde de sua confiança. A informação pode
vir de todos, mas a habilitação legal para a prescrição dos suplementos é do
nutricionista”, afirma Caperuto.
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