Por que beber água é essencial
A importância do consumo de
água para evitar a Doença Renal Crônica e outros problemas renais
Você sabia que existe o Dia Mundial
do Rim? Sim, e ele é celebrado no dia 12 de março e foi criado para
alertar a sociedade a respeito das doenças renais, em especial, a Doença Renal Crônica (DRC), que é silenciosa e afeta consideravelmente a qualidade de vida dos portadores. Entre os cuidados principais estão atitudes simples, como beber água todos os dias, o que ajuda a proteger os rins e diminuir o número de casos.
alertar a sociedade a respeito das doenças renais, em especial, a Doença Renal Crônica (DRC), que é silenciosa e afeta consideravelmente a qualidade de vida dos portadores. Entre os cuidados principais estão atitudes simples, como beber água todos os dias, o que ajuda a proteger os rins e diminuir o número de casos.
Responsáveis por eliminar toxinas e
substâncias do organismo, manter os líquidos e sais do corpo em níveis
adequados, e participar do controle da pressão arterial, os rins são órgãos
vitais no corpo humano e é de suma importância ficar alerta com seus cuidados e
se prevenir.
Atualmente, um em cada dez adultos no mundo
desenvolvem a DRC. A doença consiste em uma lesão renal e geralmente perda
progressiva e irreversível da função dos órgãos. O quadro pode ser definido
pela presença de algum tipo de lesão mantida há pelo menos 3 meses com ou sem
redução da função de filtração. A maioria dos portadores não sabem que estão
com a doença porque ela não costuma ocasionar sintomas, a não ser em fases
muito avançadas.
Para isso, além de outros
cuidados, ter uma hidratação correta é uma das principais formas de evitar a
DRC e também a formação de outro problema muito sério nos rins: os cálculos
renais. Os cálculos são formados quando há concentração excessiva de
determinados minerais ou sais ácidos – como o cálcio, o ácido úrico e o oxalato
– na urina, que acabam por se cristalizar, formando uma pedra. Por isso,
ingerir bastante líquido é essencial para ajudar a eliminar o excesso dessas
substâncias e garantir o bom funcionamento dos rins e a integridade do sistema
urinário.
Para evitar o risco de desenvolver a DRC e
outras doenças renais, a Sociedade Brasileira de Nefrologia elaborou uma série
de orientações, baseada em atitudes simples que podem ser realizadas no dia a
dia, tais como:
1. Tenha hábitos alimentares saudáveis;
2. Controle o peso;
3. Pratique atividades físicas regularmente;
4. Controle a pressão arterial;
5. Beba água regularmente;
6. Não fume;
7. Não tome medicamentos sem orientação médica;
8. Se for diabético ou tiver histórico de diabetes na família,
controle a glicemia (açúcar no sangue) regularmente;
9. Se tiver um dos fatores de risco, acompanhe com o médico e avalie
regularmente a função dos rins: diabetes, hipertensão arterial, obesidade,
histórico de DRC na família, doença cardiovascular;
Atitudes simples ajudam a cuidar dos rins e manter uma
vida longa e saudável.
Comentários
Postar um comentário