Dicas da Lari
(Larissa Lobão)
2 colheres (sopa) de quinoa em flocos
10 g de glutamina
10 g de glutamina
3 castanhas do Pará, ou, nozes picadas
150 ml de água quente
1/2 banana fatiada
150 ml de água quente
1/2 banana fatiada
1 colher (chá) de canela
Canela em casca para decorar
Modo de preparo:
Canela em casca para decorar
Modo de preparo:
Esquente a água em uma panela, em seguida, despeje-a em
um recipiente junto com os ingredientes. Misture e sirva.
Oportuno dizer, que a glutamina é um poderoso
anti-catabólico, e ajuda o sistema imunológico.
Incluí-la na primeira refeição do dia é bem válido!
Incluí-la na primeira refeição do dia é bem válido!
Sugestão de consumo:
Perfeito para o café da manhã.
Meu café da manhã diário! hehehe
ResponderExcluirLarissa sua linda... Eu tenho feito mingau protéico quase todos os dias, mas nao costumo usar nozes e/ou castanha e nem quinoa! Uso sim aveia, whey, as vezes banana, mas eu gosto muito de colocar 100ml de água e 100ml de vitamina de banana zero ades!!! Fica MARA um sabor especial!!! Dá para substituir tb pelo Frapê de coco zero da Ades tb!!!! Muuuuuito bom e supersaudavel! Bjossssss saudades dos seus post no face!!!!
ResponderExcluir