Carnes magras, carboidratos complexos, legumes e saladas são os alimentos ideais para evitar o sono É muito comum exagerar na quantidade de carboidrato na hora do almoço – principalmente em restaurantes – e um dos maiores motivos do sono é a forma como este nutriente é metabolizado pelo organismo. De acordo com o médico e nutrólogo Dr. Lucas Penchel, a ingestão de alimentos ricos em carboidratos simples como arroz branco, macarrão, maionese, farofa, suco de frutas, entre outros, é responsável pelo pico de glicemia no sangue, que é seguido por uma baixa. “Quando acontece a baixa de glicose no sangue, a falta de disposição é o primeiro sintoma, seguido do sono”, conta. Quando há o consumo de grandes quantidades de alimentos, o sistema digestivo “pede” uma maior oxigenação para realizar as suas funções e metabolizar todos os nutrientes. Isso faz com que o organismo diminua o fluxo sanguíneo em várias partes do corpo, principalmente no cérebro, dando a sensação de sono. ...
Nas bancas! 
Olá assinei a revista e qr saber prazo entrega
ResponderExcluiraguardo retorno
Ale, por gentileza encaminhe um email para faleconosco@muscleinform.com.br ou ligue na editora no telefone (11) 5058-5268 / 5073-3626
ResponderExcluirobrigada
A redação
Adorei a promoção ... Whey .. vou mandar o meu .. e fazer alguns amigos comprar para eu poder pegar o cupom .... vamos se eu vou ter sorte ..
ResponderExcluirAhh vcs poderiam fazer uma materia sobre gestante .. sou uma estou com 6 meses e faço musculação des do começo ...
Seria otimo ver mulheres malhando nessa fase tão bonita da vida de qualquer uma de nos .
Oi Andrea que bom que gostou da promoção. Ficaremos na torcida para que você seja uma das sorteadas...
ResponderExcluirSobre a matéria de grávidas, já fizemos um artigo com depoimentos de quem treinou durante a gestação e algumas dicas. Está na edição 49. Ainda assim, guardarei sua sugestão para, em breve, publicarmos outra matéria sobre esse assunto
Obrigada
Abraço,
A redação
Redação .. começei a comprar a MI so na capa da Penelope e não parei;.. vc disse que ma edição 49.tem .. se vcs tiverem pode mandar mais informaçoes como comprar essa edição sei que e antigamais vale a pena
ResponderExcluirmeu email
andrea@tminformatica.com.br
Att
Andrea Queiroz