Não perca! Edição 60



Foto: Cábera
Quer ter pernas como as da moça aí ao lado? Para ser sincera, fácil nao é, mas o preparador físico do Bope, Jorge Otero, escreveu um artigo imperdível que traz com exclusividade um treino completo de pernas e glúteo. São 7 exercícios que privilegiam quadriceps, femural e glúteos, além de trabalhar também a capacidade cardiorrespiratória. Você nao vai perder, né? Então corra já até a banca mais próxima e garanta o treino que te deixará pronta(o) para o verão.

Comentários

  1. Unknown7 de outubro de 2009 às 11:49

    perfeitoo, essa materia me interessou bastanteee! muito bem, continuem assim! 10!!

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  2. Andrea26 de janeiro de 2010 às 11:07

    Descobri o blog hj e gostei ... vcs podem colocar mais materias e coisas novas . sei que vcs tem muito conteudo ... essa materia para trabalhar pernas e otima .. quando voltar a malhar forte vou fazer .

    Parabens otima revista

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