Revista Muscle in Form

Use filtro solar, diminua o açúcar, durma melhor e pratique atividade física. Dermatologista explica como melhorar a qualidade da pele em sete atitudes que podem ser iniciadas desde já!   Diariamente, somos expostos a diversos agressores ambientais como os raios ultravioleta, a poluição, a fumaça e, além disso, alguns  bad-habits  como dormir pouco e fumar também colaboram para o envelhecimento precoce da pele. “Alguns marcadores do processo de envelhecimento levam à desnaturação celular e aceleram o envelhecimento cronológico. Mas a partir do momento em que você diminui a exposição a esses agressores, mantém uma rotina skin-care adequada ao seu tipo de pele e modifica alguns hábitos, há uma profunda mudança na qualidade da pele”, afirma a Dra. Valéria Marcondes, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. A médica propõe sete atitudes para começar 2018 com a pele renovada: Use filtro solar A exposiç...

Dr. Carlos A R Freire         Mais uma vez estamos em pleno verão e novamente discutem-se os problemas de saúde relacionados com as altas temperaturas, os cuidados com a hidratação, com a contaminação dos alimentos, os exercícios excessivos e feitos sem critério algum, as bebidas alcoólicas, o risco no trânsito, a promiscuidade sexual e por último, mas não esgotando esta lista, a exposição excessiva aos raios solares.         É sabido que a exposição excessiva aos raios solares, principalmente pelas pessoas com pele clara (descendentes de europeus, com olhos e cabelos claros), predispõe ao surgimento de alterações cutâneas tais como rugas, ceratoses (as conhecidas “casquinhas”), envelhecimento precoce da pele e o câncer. Quanto mais precoce esta exposição, principalmente quando ocorre desde a infância, maior é o risco do câncer aparecer, geralmente numa idade mais tardia. Episódios frequentes de qu...

Que faz mal para o cabelo a gente já sabe - resseca, deixa com o aspecto "duro", interfere na tonalidade dos coloridos... Mas será que faz esse mal todo para a pele também? A resposta é: sim. Neste verão, saiba como proteger a pele da água salgada do mar Chega o verão e logo pensamos em praia, sol e piscina. Tudo isso a gente sabe que exige uma série de cuidados especiais, principalmente com a pele. Mas é comum que o nécessaire de cabelo tenha mais produtos que o de pele. No geral, pensamos no básico: protetor solar e hidratante. Mas o perigo pode estar além do sol. A água salgada do mar também oferece riscos à saúde da sua pele. Você sabe como se proteger? A cosmetóloga, farmacêutica e consultora técnica da Biotec Dermocosméticos, Mika Yamaguchi, responde às principais perguntas que devemos fazer sobre a relação entre a água do mar e a nossa pele. Como a pele reage em contato com a água salgada? "Quando a água sa...

A transpiração é uma solução aquosa que por si só é completamente inodora. Apesar disso, notamos que ela frequentemente tem um odor desagradável. Isto é causado por bactérias na superfície da pele, quando elas metabolizam os componentes da transpiração.  Por outro lado, é a forma mais rápida e eficiente de controlar a temperatura interna do organismo, que precisa ser mantido na faixa dos 36,5 ºC para funcionar em harmonia. Apesar de ser uma função vital no corpo humano, ainda gera muitas dúvidas.  Dra. Ana Paula Meski (CRM-SP 75424), diretora da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD) e médica colaboradora do ambulatório de dermatologia do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, responde às principais dúvidas sobre o assunto. Confira.  1- Porque nós transpiramos? A transpiração é um processo fundamental à regulação térmica do corpo, e pode aumentar naturalmente em algumas circunstâncias específicas, como no calor, por exemplo, ...

Dermatologista Dra. Claudia Marçal explica novos conceitos em fotoproteção, como o de sunburn cells, células que sofrem danos independente da vermelhidão da pele, e a importância do filtro físico de proteção contra a luz InfraRed. Além de manchas, fotoexposição pode provocar flacidez e câncer   Esse ano um dos assuntos de maior relevância nos Congressos de Dermatologia pelo mundo foi a questão da fotoproteção. A preocupação se torna ainda mais evidente quando surgem notícias que dão conta de que o ano de 2016 será ainda mais quente. Mas nem sempre os malefícios são visíveis, já que o seu filtro solar pode proteger de raios UVA e UVB e não ser eficiente para a fotoproteção contra a luz InfraRed, aquela que sentimos através do calor e do mormaço. Segundo a Dra. Claudia Marçal, dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, mesmo com altas concentrações de FPS contra raios ultr...

Veja os riscos que corre quem deseja aproveitar o tempo quente para tirar o atraso Especialista dá dicas para evitar que a prática de atividades físicas se torne um problema Com a chegada do verão, muita gente decide deixar o sedentarismo de lado e começar uma atividade física. Independentemente de qual seja o objetivo – emagrecer ou ter mais qualidade de vida –, a prática de qualquer esporte ou atividade requer uma supervisão médica. Segundo o Dr. Marcelo Paiva, cardiologista  e coordenador do Centro de  Cardiologia do  Hospital 9 de Julho, o primeiro passo é procurar um cardiologista ou médico do esporte para fazer um check-up. “Nem sempre o corpo dá sinais de que tem algum problema, por isso é tão importante fazer uma avaliação médica antes de começar qualquer atividade física. É preciso investigar se não há nenhuma alteração que possa se manifestar com a prática”, afirma Paiva, que complementa “se a pessoa já sofre com alterações da pressão arterial, a...

Médicos especialistas em medicina preventiva alertam: uso de filtro solar por todo o corpo pode levar ao surgimento de doenças ósseas como osteoporose e artrite Falta de exposição ao sol causa deficiência de vitamina D, com prejuízo à fixação do cálcio no organismo Com a chegada do verão aumenta a recomendação quanto ao uso do filtro solar antes de sair de casa, mas essa prática, boa para a proteção da pele, pode trazer riscos à saúde dos ossos se não for feita de maneira correta. É que os filtros solares diminuem em 90% a absorção da vitamina D que é produzida pelo organismo por meio da exposição ao sol. Os raios ultravioletas do tipo B (UVB), emitidos pela luz solar, são capazes de ativar a síntese desta substância.  “A vitamina D é o mais potente hormônio que o corpo produz e o sol tem importância vital para a sua absorção, pois é o responsável por gerar de 80% a 90% da vitamina que o corpo recebe. Por isso os riscos de passar o filtro solar em todas a...

Dermatologista  explica novos conceitos em fotoproteção, como o de sunburn cells, células que sofrem danos independente da vermelhidão da pele, e a importância do filtro físico de proteção contra a luz InfraRed. Além de manchas, fotoexposição pode provocar flacidez e câncer Esse ano um dos assuntos de maior relevância nos Congressos de Dermatologia pelo mundo foi a questão da fotoproteção. A preocupação se torna ainda mais evidente quando surgem notícias que dão conta de que o ano de 2016 será ainda mais quente. Mas nem sempre os malefícios são visíveis, já que o seu filtro solar pode proteger de raios UVA e UVB e não ser eficiente para a fotoproteção contra a luz InfraRed, aquela que sentimos através do calor e do mormaço. Segundo a Dra. Claudia Marçal, dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, mesmo com altas concentrações de FPS contra raios ultravioleta, esta proteção é ineficiente contra os raios ...

Algumas medidas para evitar o contágio de micoses no verão Com a chegada do verão, a praia e a piscina passam a ser os locais mais visitados por quem quer descansar, ou simplesmente refrescar-se. O problema é que as altas temperaturas, comuns nessa estação, facilitam a proliferação de fungos e micro-organismos. Eles podem provocar infecções incômodas e persistentes, chamadas de micoses de verão. “Unhas, virilhas e pés são as regiões mais atingidas, pois tendem a acumular com facilidade umidade e sujeira”, alerta a infectologista Ligia Pierrotti, que integra o corpo clínico do Lavoisier Medicina Diagnóstica . A presença de fungos no meio ambiente é natural e nem sempre representa risco à saúde. Isso significa que os micro-organismos só prejudicam o paciente se houver condições propícias para sua manifestação. As altas temperaturas e a umidade fazem com que a propagação aconteça de modo acelerado. Geralmente, as micoses têm início como uma lesão avermelhada e em seguida p...