Atividade física na gestação
É essencial para o desenvolvimento do bebê e a saúde da mamãe As mudanças no corpo e na forma física são uma das principais preocupações das mulheres quando descobrem que estão grávidas. Na visão do educador físico e melhor personal trainer do mundo , Cristiano Parente , a atividade física é essencial para auxiliar no bom desenvolvimento do bebê e na melhor qualidade de vida da futura mamãe. "É aconselhável que a mulher não pare com as atividades físicas em nenhum momento de sua vida, nem mesmo durante a gestação. Importante ressaltar que durante a gravidez a mulher não está doente. Então, se não tiver nenhuma restrição médica, deve apostar nos exercícios para uma melhor qualidade de vida", afirma. Neste período, Cristiano Parente recomenda as atividades de fortalecimento muscular e alongamento. "As gestantes podem realizar atividades que vão trabalhar com a postura e fortalecimento abdominal para sustentar bem a criança durante a gravidez. A parte de fortale...