Revista Muscle in Form

Os exercícios são a intervenção não medicamentosa mais usada e estudada para tratar a fibromialgia Que praticar exercícios físicos regularmente ajuda a controlar a pressão arterial e a diabete, além de contribuir para a manutenção do peso saudável, não é novidade. Mas também as pessoas que sofrem de dores crônicas, como os pacientes de fibromialgia, podem se beneficiar das atividades físicas.  Embora a doença não tenha cura, a prática de exercícios físicos é, justamente, a intervenção não medicamentosa mais empregada e estudada para o tratamento dessa enfermidade. Mais comum entre as mulheres, especialmente entre os 30 e os 50 anos de idade, a fibromialgia é uma síndrome de alta prevalência na população mundial. Doutor em reumatologia pela Escola Paulista de Medicina, da Universidade Federal de São Paulo, o médico Milton Helfenstein diz que o aumento dos níveis de neurotransmissores que inibem a dor, liberados durante o exercício físico, ajudam a trazer bem-estar ao...

O preparador físico Marcio Atalla dá dicas de como combater a preguiça nos dias mais gelados e praticar atividades físicas                  O frio sempre dá preguiça, vontade de comer mais, ficar na cama assistindo TV, entre outras situações que acabam com os planos de uma vida mais saudável e uma alimentação equilibrada. Para que o inverno não faça reféns sob as cobertas, Marcio Atalla, preparador físico e autor do livro A Dieta Ideal, traz dicas para espantar tanto o frio quanto a moleza.         O ideal é aliar o movimento à alimentação. “Como fonte boa e rápida de energia, o ideal é comer algo açucarado pré e pós-treino, sempre com equilíbrio”, afirma Atalla. O açúcar também desencadeia a produção do neurotransmissor serotonina, responsável pela sensação de bem-estar e prazer, o que ajuda o corpo e a mente a se movimentar.      ...

Exercícios aeróbicos trazem benefícios para o tratamento da enxaqueca crônica, indica estudo da Unifesp Pacientes tiveram redução na intensidade e frequência das crises  Pesquisa realizada no Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH) da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) concluiu que exercícios aeróbicos são eficazes no tratamento preventivo da enxaqueca crônica (pessoas com enxaqueca que apresentam 15 dias ou mais por mês de dores de cabeça), resultando na redução da intensidade e frequência das crises. Esta doença afeta de 2% a 3% da população geral, com a prevalência de 5% na população brasileira. O tratamento preventivo da enxaqueca deve ser instituído para esses pacientes.       O estudo, de autoria da fisioterapeuta Michelle Dias Santos Santiago, analisou 60 pacientes de ambos os sexos com idade entre 18 e 50 anos,  no  período de junho de 2010 a julho de 2012, em dois modelos de tratamentos. Eles for...