6 mitos e verdades que você precisa saber sobre azia
A
azia é o sintoma de origem gastrointestinal mais sentido pelos brasileiros. É o
que aponta levantamento nacional encomendado por ENO e Sonrisal ao instituto de
pesquisa IPSOS Brasil. Segundo o estudo, 24,4% dos entrevistados citaram a azia
como o sintoma gastrointestinal mais frequente experimentado nos últimos três
meses[1]. O sintoma, que aparece em primeiro
lugar no ranking que lista outros 15 desconfortos estomacais, é seguido por
cólicas menstruais e dores de barriga. Conheça abaixo seis mitos e verdades
sobre azia e má digestão listados pela Dra. Ana Santoro (CRM: 5247120-3),
Gerente Médica da GSK Brasil.
1.
Tomar leite combate azia e queimação no
estômago ✓ MITO
O leite contém grande quantidade do ácido secretado pelo
nosso organismo. Porém, depois que o estômago esvazia, o ácido gástrico que
ainda é produzido não é capaz de ser reduzido. Isso faz com que o pH do
estômago diminua, contribuindo para a ocorrência de azia e queimação. [2]
2. Fumar afeta o estômago e agrava o quadro de azia ✓ VERDADE
O hábito de fumar compromete a capacidade do estômago de
neutralizar ácidos após uma refeição, o que acaba permitindo que o ácido
produzido pelo organismo e proveniente dos alimentos ingeridos ataque o
revestimento estomacal de forma mais agressiva.[3]
3. Corrigir a postura pode evitar azia antes de dormir ✓ VERDADE
O refluxo ocorre quando o ácido gástrico ultrapassa o
esfíncter esofágico e reflui para o esôfago, provocando sensação de dor e/ou
desconforto, conhecido como azia. Caso a pessoa esteja com esse sintoma, além
de evitar comidas pesadas à noite, elevar a cabeceira da cama cerca de 15cm
pode ajudar a contê-lo. [4]
4. Praticar exercícios combate má digestão ✓ MITO
Embora não haja comprovação científica sobre este fato,
sabemos que exercícios de longa duração podem provocar sintomas no trato
intestinal, entre eles azia. O ideal é ingerir, com moderação, gorduras e
proteínas e privilegiar uma dieta rica em fibras e soluções hipertônicas de
carboidratos antes da prática de exercícios, reduzindo assim os sintomas
gastrointestinais.[5]
5. Jejum estimula vasoconstrição e gera azia ✓ VERDADE
A literatura sobre o assunto sugere que a redução do número
de refeições e a perda das reservas hepáticas de glicogênio - substância
utilizada pelo organismo como fonte energética - resultam na liberação de
serotonina e epinefrina (adrenalina), o que pode causar alterações vasculares e
gerar azia e dor de cabeça. Liberação de hormônios do estresse e hipoglicemia
também estão envolvidos nesse processo.[6]
6.
O sintoma da azia desaparece sozinho ✓ MITO
A pesquisa encomendada por ENO e Sonrisal também apontou
que 30% dos brasileiros preferem esperar os sintomas de azia e má digestão
desaparecem sozinhos a buscar um tratamento adequado[7].
Esse hábito prejudicial à saúde pode acarretar dor torácica não cardíaca, tosse
noturna crônica e dor de garganta. Uma das indicações é o uso de medicamentos
antiácidos de rápida ação. Hoje há medicamentos com bom custo benefício e que
não precisam de prescrição médica, como o Sal de Fruta ENO, que começa a agir a
partir de seis segundos[8].
[1] U&A IPSOS Brasil.
[2] Relationships Between the Acidity and
Osmolality of Popular Beverages and Reported Postprandial Heartburn.
[3]
Consequências do tabagismo para a saúde. Fábio de Barros Correia Gomes – Saúde
Pública, Sanitarismo. Agosto 2003.
[4]
Doença do refluxo gastroesofágico: uma afecção crônica. Ethel Zimberg Chehter.
ARQ. MED. ABC 29 (1), 2004 12.
[5]
Efeitos do Exercício Físico Sobre o Trato Gastrointestinal. Ver Bras Med
Esporte – Vol.14, nº 1- Jan/Fev, 2008.
[6]
Martins LB, Azevedo JF, Lima DC, Costa AB, Teixeira AL, Oliveira DR, Ferreira
AV. Migrânea e os fatores alimentares desencadeantes. Headache Medicine. 2013;
4(2):63-9.
[7]
U&A Ipsos Brasil.
[8] Em referência ao seu mecanismo de ação, Referência
bibliográfica Johnson, S.M. e Suralik, J., Pratical Gastroenterology, 2009;
33(2): 28-32.
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