APLICATIVO PARA MEDITAÇÃO
Medita! é o primeiro aplicativo do segmento
desenvolvido no Brasil; app está disponível para iOS e oferece repertório de
mais de 60 meditações
A tecnologia integrando
perfeitamente a voz, a música, o conteúdo de sabedoria e o autoconhecimento em
prol do bem-estar do corpo e da mente. Esse é o Medita! primeiro aplicativo de
meditação desenvolvido no Brasil para iOS. O lançamento é uma criação da
especialista no assunto Mirna Grzich, que pretende ajudar as pessoas a operar
em um espaço de calma, conexão, harmonia e centramento.
O diferencial do Medita! é
a abordagem da mindfulness, estilo de meditação mais testado no momento pela
medicina moderna, também conhecido como “mente plena”. Segundo a criadora do
aplicativo, o estilo despertou o interesse da medicina por atuar sobre a
pressão arterial e índices hormonais, reduzindo estresse, atuando sobre a saúde
física e mental, trazendo tranquilidade, foco e produtividade. “Mindfulness vem
do Vipassana, meditação clássica budista, focada na respiração. Induz a prestar
atenção total e plena a tudo o que acontece no corpo, na mente e nas sensações.
Hoje, foi transformada num dos maiores métodos modernos para o equilíbrio do
corpo e da mente, conforme estudo realizado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, da
Universidade de Harvard”, diz Mirna.
Os clássicos da meditação também
podem ser encontrados no aplicativo: meditação de compaixão do Dalai Lama, de
conexão com a Terra, pela paz, para superar o medo e outros são abordados com
sensibilidade por Mirna. Um processo completo de autoconhecimento também está
no app, o Quem é Você. Também foram gravadas meditações para ajudar a
dormir e para acordar bem.
“A inspiração para criar o
aplicativo foi unir a consciência à tecnologia. Fazer pessoas se sentirem
plenas, presentes, relaxadas, porém alertas. O app permite o acesso off-line e
o usuário pode acessar as meditações no seu dia a dia - no carro, em casa,
durante o yoga, na caminhada, perfeito para esses momentos de transformação que
vivemos ”, finaliza Mirna.
Sobre Mirna Grzich
Jornalista e
terapeuta, referência em meditação no Brasil, Mirna Grzich criou o programa
Música da Nova Era, em várias rádios brasileiras, escreveu Anjos, livro que
vendeu 2 milhões de exemplares, editou a revista Meditação por 5 anos, e
produziu centenas de CDs e coleções de meditação, que venderam mais de 100 mil
cópias cada. É seguida por 400 mil pessoas no seu canal no youtube. Seu
trabalho é apreciado, seguido e reconhecido por milhares de pessoas em todo
Brasil. Sua voz tem o dom de tornar a meditação um caminho natural e encantador.
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