PALESTRA GRATUITA AO PÚBLICO LEVA INFORMAÇÃO PARA O AUMENTO DA QUALIDADE DE VIDA ATRAVÉS DO SONO

A palestra conta com o apoio da academia Companhia Athletica, Clube Esperia numa realização da Fonte - Clínica & Escola.

Nos dias 19, 26 e 28 de novembro, ministra palestras gratuitas: Higienização do sono com intuito de informar e levar mais qualidade de vida a população paulistana.

A programação traz ainda exercícios práticos e informações sobre:

- Saúde: Beleza da pele & Bem-estar;

- Maior disposição no dia seguinte;

- Diminuição da ansiedade;

- Aumento no estado de atenção e concentração.

Edmilson da Cruz, é psicólogo, diretor da Fonte – Clínica & Escola, lecionou na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (1987/1995), usa a Quiropraxia Japonesa (Seitai) para tratamento de coluna e promove atividades sobre qualidade de vida. Hoje desenvolve um trabalho em orientar seus clientes em melhorar a condição do sono.

Edmilson da Cruz comenta:

Todos nós precisamos dormir bem e com qualidade.

Lembre-se: se você é um atleta, o corpo se refaz no sono.

Se você é estudante, o que você aprende é fixado na hora do sono.

Se você é empresário e precisa tomar altas decisões, é no sono que as idéias se ordenam.

Como vê, você e eu precisamos de noites bem dormidas.

Hoje dormimos e não descansamos, sendo assim, algo está errado.

Muitas vezes, temos hábitos que poluem a qualidade do sono.

Como anda a qualidade do seu sono?

Descobrir como imprimir hábitos saudáveis é um presente que você deve oferecer à sua saúde.

A vida contemporânea tão agitada nos torna inquietos e descontentes, colocando-nos em conflitos (internos e externos) dificultando o ordenamento e clareza dos pensamentos. O processo de autoconhecimento e autocontrole resulta na melhoria do sono, que se torna tranqüilo e revigorante. É o sono quem repara nossas energias e por isso é essencial para a saúde física e mental.

Então, compreendemos que o sono é um evento muito importante, é vital para sua saúde.

Locais:

Clínica & Escola – dia 19 de novembro às 20h00

Rua Harmonia, 921 – Próximo do Metrô Vila Madalena

Capacidade: 25 lugares - Contato: 3032 – 2577

Academia: Companhia Athletica - dia 26 de novembro às 19h30

Rua Regente Feijó, 1739 – loja 38/39 – Shopping Anália Franco

Capacidade: 60 lugares – Contato: 3032 – 2577 / 2672 – 4000

Clube Esperia – dia 28 de novembro às 11h15

Av: Santos Dumont, 1313 – Santana – próximo Campo de Marte / Anhembi

Capacidade: 60 lugares – Contato: 3032 - 2577 / 2223 - 3310