Com técnicas eficazes, PNL auxilia quem quer parar de fumar
Eficaz em diversas áreas, a Programação Neurolinguística é uma ferramenta utilizada como alternativa até para aqueles que desejam parar de fumar.
Muitas pessoas que tomaram a decisão de abandonar o cigarro encontraram na PNL um caminho para atingir seu objetivo e quebrar a crença de que parar de fumar é difícil ou até mesmo impossível.
Especialista no assunto, André Percia, Presidente da SLAPNL (Sociedade Latino Americana de Programação Neurolinguística), explica que são diversas as causas que levam alguém ao vício, como, por exemplo: se aproximar e se identificar com pessoas de quem se gosta; repetir estratégias de outras com as quais se identifica (relaxar, aliviar a pressão, sentir prazer) ou a própria pessoa associa fumar a alguma dessas coisas por experiência própria.
“O cigarro, então, se transforma numa âncora para aquele estado que a pessoa pensa atingir através dele”, afirma.
Para a PNL, existe uma intenção positiva por trás de todo comportamento. “Uma pessoa fuma, por exemplo, por acreditar que alcançará o que deseja através do cigarro, como ocorre com qualquer outro quadro onde se estabelece uma dependência emocional”, completa Percia.
O presidente da SLAPNL diz ainda o que é determinante para uma pessoa parar de fumar:
- Decidir verdadeiramente que deseja ter uma qualidade de vida melhor;
- Trabalhar bem as crenças e “por quês” da mudança, não só no plano racional, mas também no contexto emocional;
- Pensar em termos de uma grande mudança no projeto de vida;
- Trabalhar caminhos e formas específicas para mudar os significados emocionais associados ao ato de fumar;
- Fazer a desintoxicação saindo do ciclo da dependência das drogas envolvidas no cigarro.
- Ter toda uma estratégia de hábitos e estado emocional para lidar com as primeiras semanas, pois são determinantes para vencer a dependência física.
30 Arnold Classic Columbus 2018 - Amador
12o Arnold Amador NPC Bodybuilding, Fitness, Figure, Bikini & Physique Competiram no 12 o Arnold Amador NPC este ano, em Columbus, Ohio, durante o 30o Arnold Sports Festival, cerca de 600 dos melhores atletas do mundo todo. Campeões Overall: Men’s Bodybuilding – Mikhail Volinkin de Uzbekistan (504) Classic Physique – Lucas Di Santi de USA (406) Men’s Physique – Kevin Nguyen de USA (300) Women’s Physique – Christelle Zarovska de Netherlands (14) Fitness – Milica Narancic de USA (102) Figure – Lola Montez de Canadá (122) Masters Figure – Andrea Green USA (47) Bikini – Sonia Lewis de USA (226) Masters Bikini – Nadirah Baldwin de USA (96) "O Arnold Amador é um dos maiores eventos que acontece no Arnold Sports Festival. Este ano tivemos 50 atletas participantes mais que o ano passado e 55 países diferentes", disse Bob Lorimer, presidente da Classic Productions Inc. Men's Physique Overall Winner Kevin Nguyen O Arnold Ama
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